jueves, febrero 21, 2008

Ejercicios, caminar, para todos.




Algunas personas tienen la falsa idea de que al estar delgado no tienen la necesidad de hacer ningún tipo de actividad física.


Al buscar en google o en cualquier libreria, te das cuenta que los temas de ejercicio físico y buena alimentación estan dirigidos a las personas gorditas.


Pero... ¿Y la gente delgada?


Encontramos muchas personas delgadas, despreocupadas y con la pereza hasta la coronilla.


El ejercicio es bueno para todos.


Una forma simple de mantenerse haciendo una actividad, es el caminar.





La flacidez, la pancita y la falta de musculos es evidente en los que no hacen ejercicios: "Gorditos o flacos".


Algunos beneficios de caminar:


-Fortalecer su corazón y sus pulmones, y mejorar la circulación.
-Prevenir ataques al corazón y derrames cerebrales.
-Reducir la obesidad y la presión sanguínea.
-Elevar su tasa metabólica.
-Alterar favorablemente su colesterol.
-Mejorar el tono muscular de sus piernas y abdomen.
-Reducir el estrés y la tensión.
-Reducir el dolor artrítico; detener el deterioro del tejido de los huesos.



Y para el que siente la necesidad de rebajar algunas libritas, empezar es el punto inicial y la perseverancia es la clave para alcanzar el éxito.


La buena alimentación y el ejercicio físico es recomendado para todos los que buscan una vida saludable.

4 comentarios:

VALENTIN dijo...

Mucha razón tienes en todo; tu blog está quedando bonito, terminalo, acá tienes un alumno esperando por el intensivo.

Feliz fín de semana!

Belial Daniel dijo...

Hey hey me agrada tu blog =), aver si pasas mas seguido que io lo are por el tuio. sale cuidat vastante besos xD

Medea dijo...

El ejercicio tieen que ver con lo de la tonalidad muscular y al salud que con el peso!!! jeje mortal!! me gusto muhco

Dulciblue dijo...

Hay que cuidarse. Ademas es divertido!!

Besos Medea