Hay personas...

Hay personas que llegan a nuestra vida para enseñarnos con su ejemplo que se puede ser fuerte, venciendo todos los obstáculos para así lograr sus sueños.

Hay personas que llegan a nuestra vida, enamorándonos con sus detalles y su grandiosa forma de ser. Esas mismas que extrañamos tanto cuando se ausentan.

Hay personas que llegan a nuestra vida y creemos que es el amor. Comprendemos entonces que es parte de nosotros abrirnos o cerrarnos a nuevas experiencias.

Hay personas que llegan a nuestra vida transformándose en el pañuelo de nuestras lágrimas y el baúl de nuestros secretos. Son aquellas que llevamos en el corazón.´

Hay personas que llegan a nuestra vida, enseñándonos la difícil tarea de vivir. Guían nuestra persona hasta su realización total. Para ellos nunca somos grandes.

Hay personas que llegan a nuestra vida haciéndonos mejorar muchos aspectos de nosotros mismos (as) Ellos nos hacen valorar el poder de la verdad y que amigo es el que te hace llorar mas que reír.

Hay personas que llegan a nuestra vida como estrellas fugaces, de repente desaparecen dejando solo el recuerdo y el aroma de su esencia.

Hay personas que llegan a nuestra vida para hacernos ver que no hay distancias cuando se quiere y que el limite lo pones tu con la falta de fe.

Hay personas que llegan a nuestra vida como ángeles bajados del cielo pues sus palabras resultan agua de sabiduría y su presencia reconforta nuestros días.

Hay personas que llegan a nuestra vida para enseñanos que aun teniendo la muerte como condena se puede sonreír.

Nunca olvides de tres cosas en esta corta vida: "Agradecer, bendecir y pedir por las personas que Dios te ha regalado la oportunidad de compartir en un determinado tiempo de tu paso por la tierra.

Confiar

sin ver

sin escuchar

sin sentir

sin palabras

solo por una razón

creer en el otro

En esta semana

NO A LOS FANTASMAS infundados por la mente
Si a las cosas buenas y a los momentos felices

Besos

Ejercicios, caminar, para todos.

Algunas personas tienen la falsa idea de que al estar delgado no tienen la necesidad de hacer ningún tipo de actividad física.


Al buscar en google o en cualquier libreria, te das cuenta que los temas de ejercicio físico y buena alimentación estan dirigidos a las personas gorditas.


Pero... ¿Y la gente delgada?


Encontramos muchas personas delgadas, despreocupadas y con la pereza hasta la coronilla.


El ejercicio es bueno para todos.


Una forma simple de mantenerse haciendo una actividad, es el caminar.

La flacidez, la pancita y la falta de musculos es evidente en los que no hacen ejercicios: "Gorditos o flacos".


Algunos beneficios de caminar:

-Fortalecer su corazón y sus pulmones, y mejorar la circulación.
-Prevenir ataques al corazón y derrames cerebrales.
-Reducir la obesidad y la presión sanguínea.
-Elevar su tasa metabólica.
-Alterar favorablemente su colesterol.
-Mejorar el tono muscular de sus piernas y abdomen.
-Reducir el estrés y la tensión.
-Reducir el dolor artrítico; detener el deterioro del tejido de los huesos.



Y para el que siente la necesidad de rebajar algunas libritas, empezar es el punto inicial y la perseverancia es la clave para alcanzar el éxito.


La buena alimentación y el ejercicio físico es recomendado para todos los que buscan una vida saludable.

Lo importante es llegar

En el mundo existen personas con miles de cualidades. Algunas tienen una habilidad mas desarrollada que otras pero...¿Quienes triunfan en la vida?

Algunos consejitos...

Si no es un experto en la cocina y siente que es un poco "lento" no se amargue la existencia y prepare con tiempo sus comidas. Si trabaja todo el día, preparela en la noche y la calienta al otro día. Si quiere sorprender a sus familiares con una comida o postre diferente, comprese un libro de recetas o busquela en Internet a través del buscador mas famoso" Google" y con paciencia vera que ricos platos resultaran.

Ahora bien, si el problema es las materias de la universidad o escuela , no te desanimes! ponle empeño, aliate a un compañero que domine la materia para que asi te explique las cosas que no entiendes.

Resulta que eres un poco olvidadizo. La llave se te quedo y no recuerdas donde. Una solución es anotar todo lo que vayas a hacer. La agenda es un instrumento eficaz y para que los objetos no se te vuelvan a perder, crea un plan organizativo para ellos y haz una costumbre de poner las cosas en su mismo lugar.

Y recuerda:

El tiempo es oro. No te quedes atrás en el mundo del conocimiento. No existen edades especificas para aprender. Tomate tu tiempo, ponle empeño y con paciencia veras como logras tus objetivos.

Tomemos un momento y pensemos un poco en:

Aquella que se levanta cada día a trabajar para buscar el pan de sus hijos.




La que estudia para ser alguien mejor en la vida.


La que lucha por sus sueños sin detenerse ante los obstáculos.


La que prepara la comida de su familia, la que plancha, la que lava, la que hace los quehaceres.



La que se cuida para lucir cada vez mas hermosa.




La que llora por aquel que la abandono.

La que se levanta frente a los golpes que pueda haberle dado la vida.

La que disfruta las compras.

La que disfruta la cocina.

La que se deleita en los jardines.

La que goza de la música.

La que ama la escritura.

La que se entiende bien con los animales.

La que con solo un abrazo puede calmar el llanto de un niño.

Meditemos un poco en:






El olor que transmite: Dulzura

El sonido de su voz: amor

El calor de sus manos: Suavidad

El carácter que posee: Fortaleza, sabiduria, bondad

Analicemos su capacidad:




Mujeres hingenieras




Mujeres presidentas




Mujeres medicas






Mujeres escritoras




Mujeres profesoras



Mujeres mecanicas






Mujeres abogadas






Mujeres boxeadoras








Mujeres basketbolistas



Mujeres beisbolistas




Mujeres tenistas





Mujeres cantantes



Mujeres seccretarias




Mujeres arquitectas




Mujeres pintoras



Mujeres: "Madres"





Todas y cada una de las mujeres nos merecemos una enorme felicitación

besos y abrazo

Autora: yo

Una gran figura de la historia

José Francisco Antonio Peña Gómez.

Nacido un 6 de marzo del 1937 en Mao Valverde, hijo del inmigrante haitiano Ragine Vicent Zarzuela y la San Juanera María Florentino. .Peña Gómez, de apenas meses de nacido, quedó abandonado en los montes de Gurabo, Mao, cuando sus padres -en huida- fueron atacados por bandoleros al servicio de Trujillo que habia mandado a matar a los haitianos, alli queda solo en los montes junto con su único hermano, Domingo, y una pariente menor de edad.

Sus limitaciones económicas y sufrimientos que arrastraba desde muy temprana edad no le impidieron para graduarse en derecho en la universidad Autonoma de Santo Domingo en el 1966. Hizo estudios de ciencias politicas en la universidad de Harvard y la michihan state universit y de derecho constitucional en la universidad de Paris

Se destaco como locutor de radio, contribuyendo con su magnifica oratoria.

Su vida politica estuvo llena de luchas: lucho contra el gobierno dictatorial de Rafael Leonidas Trujillo. En su vida politica trato de alcanzar la victoria, cosa que nunca fue realidad debido a los fraudes y alianzas de sus adversarios. Las campañas politicas opositorias estaban llenas de racismo y discriminación por su origen haitiano de su padre.

Murio un domingo 10 de mayo de 1998 a los 61 años de a causa de una edema pulmonar.

Una de las frases mas impactantes que dirigió estando en vida fue: "Yo amo a mi pueblo, a mi país y a lo largo de toda mi vida he pagado un alto precio por eso, he recibido ataques ferozes a veces frontales, a veces con veneno muy sutil como ahora, pero yo los perdono, mis adversarios pueden contar conmigo... con mi perdón " esta era repetida por la radio mientras una gran multidud le despedia en el estadio olimpico de Santo Domingo, Rep Dominicana.

Un ejemplo de superación personal

Su vida nos enseña que todos sin importar la condiciones en que nos encontremos tenemos la oportunidad de triunfar.

Un ejemplo de perdón

Perdono a sus adversarios que tanto le hicieron sufrir

Un ejemplo de lucha

Lucho por los mas necesitados, por hacer realidad sus ideales, contra su enfermedad

Un ejemplo de personalidad y autoestima

A pesar de que era burlado por su apariencia física, su color de piel. El sabia que lo que mas vale es el corazón del hombre y asi se proyecto a lo largo de su vida. Siendo uno de los politicos con mas relaciones diplomaticas internacionales.

Que el esfuerzo que demostró esta gran personalidad de la historia no se quede en el silencio y la inactividad. Cuantos José Franciscos corren sin rumbo en nuestras calles, abandonados por el frio de la vida sin una esperanza. Cuantos jovenes son discriminados por el hecho de ser de tez oscura. ¿A cuantas personas le destruyen su vida a traves de las mentiras? Solo refleccionemos un poco, olvidandonos de banderas y partidos. Luchemos por un solo bien: la prosperidad de la patria.