Ejercicios, caminar, para todos.

Algunas personas tienen la falsa idea de que al estar delgado no tienen la necesidad de hacer ningún tipo de actividad física.


Al buscar en google o en cualquier libreria, te das cuenta que los temas de ejercicio físico y buena alimentación estan dirigidos a las personas gorditas.


Pero... ¿Y la gente delgada?


Encontramos muchas personas delgadas, despreocupadas y con la pereza hasta la coronilla.


El ejercicio es bueno para todos.


Una forma simple de mantenerse haciendo una actividad, es el caminar.

La flacidez, la pancita y la falta de musculos es evidente en los que no hacen ejercicios: "Gorditos o flacos".


Algunos beneficios de caminar:

-Fortalecer su corazón y sus pulmones, y mejorar la circulación.
-Prevenir ataques al corazón y derrames cerebrales.
-Reducir la obesidad y la presión sanguínea.
-Elevar su tasa metabólica.
-Alterar favorablemente su colesterol.
-Mejorar el tono muscular de sus piernas y abdomen.
-Reducir el estrés y la tensión.
-Reducir el dolor artrítico; detener el deterioro del tejido de los huesos.



Y para el que siente la necesidad de rebajar algunas libritas, empezar es el punto inicial y la perseverancia es la clave para alcanzar el éxito.


La buena alimentación y el ejercicio físico es recomendado para todos los que buscan una vida saludable.