Que rico es dormir

Dormir es una de las actividades que mas estimulos brinda al cerebro pero siempre y cuando se haga en la hora correcta.

La llamada siestita o pavita puede desbaratarnos los planes de un día.

El café ayuda a combatir este eterno sueño que nos da después de la hora del almuerzo pero cuidado de no hacerlo un vicio, hay personas que no pasan la tarde sin el cafecito.

Ah dormir...

Consejitos:

• Pongase la piyama de su preferencia: sexy, suave, colorida, comoda, fresca etc.
• Tomese un tecesito, eso ayuda mucho.
• El hacer ejercicios durante el dia estimula el sueño en la noche.
• Un rico baño puede ayudar
• No cene a altas horas de la noche
• No hable de problemas en la cama
• Lea un libro o revista, no el periodico.
• Y si el sueño es muy grande puede mirar un poco de dibujos animados eso da mucho sueño.
• Acuestese temprano
• Duerma alrededor de 8 horas.

Y.....

Dulces sueños