Muchas veces las hora de dormir se convierte en una pesadilla tanto para niños, adolescentes y adultos debido al fenómeno mas conocido: "El Insomnio" pero alguna vez te ha cuestionado acerca de la importancia del sueño.
La vida es un sueño decia el famosiciomo autor español Calderón de la Barca en su libro titulado con este nombre.
Las personas representan el sueño con la luna, ovejitas, estrellas, noche, ositos, sabana, cama etc. Todo lo que nos recuerde suavidad, silencio y paz nos invita a dormir.
Desde el punto de vista de la estetica. dormir nos ayuda a mantener la piel de perfectas condiciones ya que en la noche la piel se recupera de las agresiones del día y las celulas oxigenan al máximo.
En cuanto a la salud prevee problemas como La hipertensión, la insuficiencia cardiaca, la enfermedad coronaria o la diabetes mellitus, la rinitis, obesidad, la ansiedad, la depresión.
En relación a lo intelectual nuevos estudios indican que el dormir bien influye de una manera determinante en la buena capacidad de memorizar.
Dormir también es importante por los sueños. Cuando soñamos, procesamos todos los acontecimientos de la vida diaria. Tener una buena noche de sueño afecta por lo tanto a nuestro bienestar psicológico.
Entonces dormir es una necesidad básical de todo ser viviente y asi como es de importancia el nutrirse bien, tomar agua y hacer ejercicios, el sueño es un reconstituyente que nos aporta las energias necesarias para seguir nuestras tareas del día a día.
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